掉頭發(fā)這件事的原因很多很復(fù)雜，但只有將源頭扼死在搖籃中才有可能根治。像遺傳性脫發(fā)這種人為無(wú)法阻止的因素，咱們確實(shí)力不從心。

　　但有很多掉發(fā)現(xiàn)象是完全可以避免的，只不過(guò)掩藏在日常習(xí)慣的背后，被我們忽視了。

 

　　就是這些習(xí)慣，讓你的頭發(fā)越來(lái)越少，快來(lái)看看是不是中槍了吧！

　　1/90%的人洗頭時(shí)都會(huì)犯的錯(cuò)誤

　　早上洗頭

　　早上起床后，血液運(yùn)行比較慢，猛地就洗頭會(huì)使血液循環(huán)突然加速，長(zhǎng)此以往會(huì)引發(fā)頭痛和脫發(fā)。

　　頭發(fā)一濕就抹洗發(fā)水

　　當(dāng)頭發(fā)被沖濕的不徹底時(shí)，洗發(fā)水起的泡沫就會(huì)少，很容易在清潔不干凈頭發(fā)的基礎(chǔ)上海形成化學(xué)殘留，非常傷害發(fā)質(zhì)。

　　用指甲撓頭皮

　　很多人明知道正確的洗法是用指腹慢慢揉搓，但就是控制不住要用指甲撓頭的手。這種惡性刺激會(huì)加速頭發(fā)的脫落，指甲里藏有的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)頭皮炎癥。

 

　　2/梳頭時(shí)總大把掉頭發(fā)？

　　濕著頭發(fā)梳頭

　　首當(dāng)其沖的當(dāng)然是濕著梳頭了，脆弱的毛鱗片可經(jīng)不起每次洗完都這樣地折騰，損壞容易修復(fù)難，別再抱怨自己為什么頭發(fā)越掉越多了，先把這個(gè)習(xí)慣戒掉再說(shuō)。

　　用塑料梳梳頭

　　最適合梳頭的梳子應(yīng)該具備最小的摩擦力，不引起靜電也不刺激頭皮，塑料梳絕不適合長(zhǎng)期梳頭。而高檔的木梳以及牛角梳則更適合脫發(fā)人士使用，用于按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)而不會(huì)對(duì)頭發(fā)造成二次傷害。

 

　　3/我待頭發(fā)如初戀，護(hù)發(fā)傷我千遍

　　頻繁燙染

　　?。∶摪l(fā)，你是美麗的大敵！很多人燙染過(guò)后，第一個(gè)感覺(jué)就是掉頭發(fā)比以前嚴(yán)重了，就是因?yàn)榛瘜W(xué)藥水都是強(qiáng)堿性的，即使再小心的美發(fā)師也難免會(huì)有微量藥水接觸到頭皮，刺激毛囊進(jìn)入休止期，導(dǎo)致大量掉發(fā)。

　　熱風(fēng)吹頭發(fā)

　　屬于常見(jiàn)的熱傷害，在較熱的環(huán)境下，毛鱗片會(huì)張開(kāi)，頭發(fā)會(huì)變得毛躁、易斷。盡量減少使用吹風(fēng)機(jī)，自然晾干頭發(fā)最好，不得不使用時(shí)選擇恒溫或抵擋熱風(fēng)。

 

　　4/發(fā)質(zhì)就是這么吃壞的

　　紅肉吃太多

　　所謂紅肉，就是指豬肉、牛肉、羊肉等肉類，因?yàn)槟懝檀己扛?、飽和脂肪含量太高，表面看起?lái)是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)肉吃多了，對(duì)心血管的壓力很大，而血液循環(huán)也影響頭發(fā)的生長(zhǎng)，所以吃肉多的人，頭發(fā)反而更容易掉。

　　無(wú)辣不歡

　　現(xiàn)在人都愛(ài)重口味，不但容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，還會(huì)造成皮膚變干燥，誘發(fā)敏感皮膚癥狀。經(jīng)常食用辛辣的食物，會(huì)對(duì)人體的腎臟和肝臟造成很大影響，進(jìn)而加重脫發(fā)。

 

　　5/改變這幾點(diǎn)，掉發(fā)減少一大半

　　濕著頭發(fā)睡覺(jué)

　　濕著就睡覺(jué)，對(duì)頭發(fā)的傷害可不亞于濕發(fā)梳頭。濕發(fā)的毛鱗片是張開(kāi)的，人在睡覺(jué)的時(shí)候頭發(fā)會(huì)反復(fù)摩擦，從而導(dǎo)致毛鱗片嚴(yán)重?fù)p害，甚至直接就斷了。很多人一覺(jué)起來(lái)發(fā)現(xiàn)枕頭上都是頭發(fā)，其實(shí)就有這個(gè)原因。

　　頭發(fā)扎太緊

　　時(shí)間久了會(huì)產(chǎn)生一種“牽引性脫發(fā)”，讓發(fā)際線越來(lái)越高，掉發(fā)數(shù)量變多。頭發(fā)分縫不變也是一個(gè)道理，這些脫發(fā)現(xiàn)象都和頭發(fā)的梳理發(fā)型有不小的關(guān)系，正確的做法是經(jīng)常換一下發(fā)型，不能讓頭發(fā)長(zhǎng)期受一種固定的力。

　　經(jīng)常戴帽子

　　長(zhǎng)時(shí)間戴帽子對(duì)頭發(fā)的傷害非常明顯，首先局部溫度升高會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌油脂旺盛，加重毛囊堵塞；其次，毛囊在悶熱、堵塞的環(huán)境下也會(huì)降低活性，導(dǎo)致部分頭發(fā)提前進(jìn)入休止期和退行期，引發(fā)掉發(fā)現(xiàn)象。

 

　　6/形成一個(gè)好習(xí)慣的最佳時(shí)間是「現(xiàn)在」

　　熬夜

　　熬夜是最傷頭發(fā)的行為，我們的新陳代謝是有一個(gè)生理規(guī)律的，如果強(qiáng)行打破這種規(guī)律，最明顯的危害就是內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)外的表現(xiàn)就是掉發(fā)數(shù)量增多，人面容衰老。

　　有的人別說(shuō)經(jīng)常熬夜，就是熬夜一次就會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)大量出油，洗頭瘋狂掉發(fā)，所以這個(gè)問(wèn)題一定要重視。

　　吸煙

　　吸煙時(shí)會(huì)造成頭皮的毛細(xì)血管收縮，影響頭發(fā)正常生長(zhǎng)功能，從而導(dǎo)致脫發(fā)。

 

　　小萱說(shuō)

　　除了以上這些，還有諸如長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦、不良情緒因素等等日常生活中時(shí)常被忽視的存在，「細(xì)節(jié)決定成敗」這句話用在頭發(fā)上也是很有道理的，只有從每一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)都著手注重起來(lái)，才會(huì)讓頭發(fā)的狀況得到改善，越來(lái)越好。

　　新的一年，大家一起加油吧！