俗話說得好：勤梳頭，勤洗臉，有點(diǎn)兒倒霉也不顯。

　　光潔的臉龐不僅透露出積極向上的精神面貌，也是外在美最直接的表現(xiàn)形式。

　　網(wǎng)絡(luò)瘋傳的洗臉教育帖轉(zhuǎn)發(fā)率之高，書店里出售的洗臉書銷量之大，都反映出人們對于洗臉的重視。

　　而這些網(wǎng)帖和非專業(yè)書籍眾說紛紜，里面教授的方法有時甚至完全相反，我們究竟應(yīng)該怎樣洗臉？

　　熱水 VS 冷水

　　有人說，熱水洗臉好，洗得干凈；有人說，冷水洗臉好，皮膚緊致！

　　要我說，都有道理，熱水有利于洗去皮表油脂，去污力強(qiáng)，而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊致光滑，各有所長。

　　可是，好東西也得要用得對，適合一個人才能有好的結(jié)果。

　　現(xiàn)在，就讓我們花幾分鐘來具體情況具體分析，究竟什么人該拿什么水洗臉。

　　總的來說，這個分類是按「膚質(zhì)」來的。

　　我們的皮膚主要分五個類型：油性、中性、干性、混合性和敏感性。除了敏感性指的是受到一點(diǎn)小刺激就容易過敏之外，其余 4 個都是按皮脂分泌多少來區(qū)分的。

　　那么，怎么判斷自身的膚質(zhì)呢？通過洗臉就可以。

　　洗完清水臉后，別抹任何東西，然后感受緊繃感多久才會消失：

• 　油性皮膚：20 分鐘內(nèi)消失；

• 　中性皮膚：20～40 分鐘消失；

• 　干性皮膚：40 分鐘以上才能消失。

• 　混合性皮膚：部分人存在額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性的情況。

　　不同膚質(zhì)的人，洗臉需要不同水溫：

1. 干性皮膚，別用熱水：自身的皮膚本來就分泌不出來多少油脂，洗太干凈，皮膚容易干燥脫屑，反而不好，用冷水就好；

2. 有油脂溢出的皮膚，用 38～40 ℃ 的熱水：比皮表溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細(xì)菌的油脂統(tǒng)統(tǒng)洗掉，以絕后患；

3. 過敏性皮膚，用 36～37 ℃ 的溫水：如果你的臉經(jīng)常過敏發(fā)紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，有點(diǎn)辣，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

 

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　　這樣的干性皮膚請用冷水洗臉。

　　多泡洗面奶 VS 無泡洗面奶

　　洗面奶的泡泡多，是由皂化劑造成的。因此，多泡的洗面奶，通常堿性會相對更大那么一點(diǎn)點(diǎn)。

　　看到這里，姑娘們可能要緊張起來了：堿性大，那會不會腐蝕皮膚，把我的臉洗老了呀？

　　其實，我們皮膚本身的 pH 值大概維持在 5.5 到 7.0 左右，前額和頭皮會略偏堿性，額頭以外的顏面部還是和全身大部分一樣，呈弱酸性，完全可以承受像洗面奶這樣的一些弱堿性物質(zhì)，而自身不受到「腐蝕」。

　　這在醫(yī)學(xué)上稱為「堿中和作用」。

　　還是跟水溫一樣，不同膚質(zhì)的人，適合不同洗面奶：

1. 油性皮膚，多泡洗面奶洗得干凈：多泡洗面奶的堿性稍大那么一點(diǎn)，去污力肯定就更強(qiáng)一點(diǎn)，對于油性皮膚來說是個好事，洗得干凈。

   但是，用潔面乳洗完臉后，仍應(yīng)注意保濕護(hù)理，否則，皮膚上的油全洗掉了，皮膚又會感覺緊繃，趕緊再分泌些皮脂出來，清潔的效果就難以持久。

2. 中性皮膚，應(yīng)選擇含堿量小于 0.2% 的軟皂或者無脂潔膚液。

3. 干性皮膚和敏感皮膚，要選用含脂量高的洗面奶：這樣的洗面奶通常都是低泡的，有些甚至是無泡的。

   這類洗面奶溫和而刺激小，雖然去污力不強(qiáng)，但反正干性皮膚本來也沒有那么多油脂需要洗去呀。

 

　　洗完風(fēng)干 VS 擦干

　　好多人，特別是北方干旱地區(qū)的人們，會由于感到皮膚干燥緊繃，誤以為洗臉后不擦干，任由其慢慢風(fēng)干，可以讓水分在臉上呆的時間長一些，從而補(bǔ)水。甚至有些人，常常反復(fù)用濕毛巾敷面，試圖達(dá)到保濕效果。

　　其實，這些想法大錯特錯。

　　正確的做法永遠(yuǎn)是：洗完擦干而不是風(fēng)干。

　　角質(zhì)層吸收水的能力，并不是一成不變的。當(dāng)外界濕度高時，皮膚內(nèi)外水分濃度的差距變小，皮膚對水的吸收也就跟著下降，甚至對其他物質(zhì)的吸收能力也會跟著下降。

　　而風(fēng)干時，由于蒸發(fā)帶走熱量，水一定會漸漸變涼，變成「冷濕敷」, 這時候，皮膚血管收縮，血行緩慢，皮膚得到的供養(yǎng)變少，變得更為干燥。

　　并且，反復(fù)的濕敷反而使皮膚變得更干。

　　聽上去好像很矛盾，但由于角質(zhì)層中分布的脂質(zhì)是防止水分丟失的屏障，反復(fù)地濕敷猶如反復(fù)地洗脫皮脂，破壞了這一屏障，使得皮膚丟失水分變多，皮膚會變得比沒有濕敷之前還要干燥。

　　一些人也許已有體會：反復(fù)地洗手會使手總是很干，哪怕僅僅是用水洗而已。

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　　雖然要擦干，但也請別擦得太狠

　　洗得干凈 VS 洗得勤

　　正常情況下，皮膚的油脂層處于一個動態(tài)平衡的狀態(tài)，它的分泌受到一些性激素與個體營養(yǎng)狀況的影響。

　　總體來說，青春期少年雄激素水平較高，孕婦的孕酮水平高，這些都有可能促進(jìn)皮脂的分泌。

　　然而，局部的清洗并不能改變這些全身因素。那么不管你洗得多么干凈，只恨不能把毛囊都翻出來洗一洗，可影響皮脂分泌的因素沒變，大約 3 個小時后，皮質(zhì)層還是會恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

　　所以對于油脂分泌旺盛的人群，洗得干凈，不如洗得勤：

　　起床要洗，睡前要洗，飯后漱完口也可以順便一洗。

　　哪怕全都是洗清水臉，都要比用強(qiáng)力去污洗面奶但是一天只洗一兩次的效果要好。