俗話說，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，夏季里面女性氣血不足最好是采用食補(bǔ)的方法，不過食補(bǔ)貴在持之以恒，當(dāng)然，你也可以去看中醫(yī)，適當(dāng)吃一些食物來調(diào)理，這樣可能會(huì)見效快些。小編建議喝茶補(bǔ)氣血，那么夏季女人喝什么茶補(bǔ)氣血呢？接下來為大家詳細(xì)介紹，供大家參考。

 

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　　一、當(dāng)歸紅茶

　　材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

　　做法：

　　1、當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。

　　2、加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

　　功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤腸通便。

　　二、黑豆茶

　　材料：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量，水800毫升。

　　做法：

　　1、首先將黑豆洗凈、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里放入800毫升水，再將黑豆、蘇木倒入，煮熟。

　　3、煮熟后將黑豆及蘇木撈起，最后加入紅糖，攪拌融化即可。

　　功效：黑豆的功效高于黃豆，黑豆有壯腰補(bǔ)腎、對(duì)抗衰老、烏黑發(fā)質(zhì)、補(bǔ)血益氣等。

 

　　三、生姜黃芪紅棗茶

　　材料：黃芪4錢，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

　　做法：生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分鐘，最后根據(jù)個(gè)人口味加入紅糖即可。

　　功效：紅糖和紅棗都具有補(bǔ)血益氣的作用，加入生姜之后，效果更加顯著。

　　四、芝麻紅棗茶

　　材料：黑芝麻10克，紅棗5枚，冰糖適量。

　　做法：把紅棗洗凈，與整理干凈的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，沖入冰糖悶10分鐘即可。

　　功效：補(bǔ)血明目，潤腸通便。適用于倦怠無力、失眠、便秘等。代茶頻飲。

　　五、桂圓雙紅茶

　　材料：桂圓6枚，紅茶10克，紅糖適量。

　　做法：把桂圓、紅茶分別整理干凈，同放鍋中，加水適量，旺火燒開，加入紅茶文火煮20分針，過濾取汁即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，溫暖腸胃。適用于貧血、驚悸怔仲、失眠健忘、虛寒腹痛、體虛怕冷等。

 

　　六、荔枝紅棗茶

　　材料：荔枝肉15克，紅棗15枚，紅糖適量。

　　做法：

　　1、將木斗洗凈用冷水浸發(fā)一夜，加水文火炳煮半小時(shí)。

　　2、之后加入洗凈的荔枝肉、紅棗煮至稠爛，加入紅糖溶化即可。

　　功效：補(bǔ)益氣血，養(yǎng)血安神，適用于倦怠無力、驚悸、失眠健忘，或痔瘡出血、缺鐵性貧血等。

　　七、大棗枸杞茶

　　材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

　　做法：

　　1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。

　　2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機(jī)里，加入200毫升水絞碎?！　　　?/p>

　　3、打開攪拌機(jī)的蓋子，再加入200毫升清水，繼續(xù)攪打一次。

　　4、最后把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中，加入200毫升清水，煮沸，即可飲用。

　　功效：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。