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　　你知道嗎

　　一個(gè)人的頭部重量大約在10斤左右

　　而如果向前傾的話，頭部對(duì)頸椎造成的重量就會(huì)增加；

　　如果前傾呈15°角，那么這一重量大概為24斤

　　呈30°角，重量為36斤

　　呈45°角，重量為44斤

　　而呈60°角，重量為54斤

　　今年1月，歐洲脊柱協(xié)會(huì)專門發(fā)表聲明，稱“短信脖”這種全球性疾病對(duì)身體影響很大，甚至開始影響年輕一代。

　　那么，這份聲明究竟是如何得出，他們又有何建議和良策呢？昨日，紅星新聞?dòng)浾邔ｉT就這些問(wèn)題對(duì)歐洲脊柱協(xié)會(huì)主席瑪格瑞塔·諾丁博士進(jìn)行了電話采訪。

　　已經(jīng)做了兩三年的研究

　　在歐洲脊柱協(xié)會(huì)的聲明中，首先解釋了“短信脖”的概念。它指的是人們長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)、平板電腦等移動(dòng)終端時(shí)保持頸部前傾的姿勢(shì)，造成的頸部疾病狀態(tài)。

　　“如果長(zhǎng)時(shí)間保持這一姿勢(shì)，那么就會(huì)出現(xiàn)頸部不舒服、疼痛、僵硬以及頭痛等癥狀甚至損傷，即出現(xiàn)‘短信脖’，若長(zhǎng)此以往，這些癥狀則會(huì)加重，造成頸椎病等遠(yuǎn)期損害?！睔W洲脊柱協(xié)會(huì)相關(guān)專家強(qiáng)調(diào)：“要密切關(guān)注這種前傾動(dòng)作帶來(lái)的影響，因?yàn)樗呀?jīng)開始影響年輕一代。”

　　諾丁博士告訴紅星新聞?dòng)浾?，事?shí)上她所在的協(xié)會(huì)已經(jīng)就此做了2~3年時(shí)間的研究。

　　“50％病人是學(xué)齡青少年”

　　研究發(fā)現(xiàn)，智能手機(jī)用戶平均每天花2~4個(gè)小時(shí)使用手機(jī)。這樣算下來(lái)，他們每年有700~1400個(gè)小時(shí)會(huì)對(duì)其脊柱造成壓迫。高中生無(wú)疑是受害最為嚴(yán)重的群體，他們采用這一姿勢(shì)看手機(jī)的時(shí)間還要額外再加上5000個(gè)小時(shí)。

　　諾丁博士稱，雖然他們并未對(duì)兒童進(jìn)行研究，但據(jù)她所知，“短信脖”患者中年齡最小的甚至包括5~6歲的兒童?！艾F(xiàn)代的孩子們經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間地使用手機(jī)玩游戲，并對(duì)此十分上癮?！?/p>

　　澳大利亞首屈一指的脊椎治療師卡特醫(yī)生透露，過(guò)去幾年間有這種情況的病人數(shù)量在“驚人增加”，而且這些病人中有50％是學(xué)齡青少年。

　　“許多病人來(lái)這里抱怨他們頭痛，但事實(shí)上，我們發(fā)現(xiàn)這個(gè)癥狀是由‘短信脖’引起的。病人們經(jīng)常連一個(gè)簡(jiǎn)單的踵接趾動(dòng)作測(cè)試都無(wú)法通過(guò)，甚至?xí)さ乖诘?。”卡特稱，頭部長(zhǎng)期頻繁傾斜，會(huì)導(dǎo)致脊椎位移4厘米，還會(huì)導(dǎo)致情緒和行為的變化，因?yàn)閴毫梢杂绊憽傲钊丝鞓?lè)的荷爾蒙”的釋放。

　　問(wèn)

　　如何預(yù)防和治療對(duì)頸椎的傷害？

　　在國(guó)內(nèi)外專家看來(lái)，長(zhǎng)時(shí)間低頭是問(wèn)題所在。那么該如何減少對(duì)頸椎的傷害呢？包括諾丁博士在內(nèi)的專家們一致認(rèn)為，“預(yù)防是關(guān)鍵”。

　　諾丁博士稱，人們一天至少應(yīng)該2次放松自己的肩膀，并做頭部及頸部運(yùn)動(dòng)；而對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，家長(zhǎng)應(yīng)該一周至少一次帶其到戶外活動(dòng)，使他們遠(yuǎn)離手機(jī)，而用運(yùn)動(dòng)或娛樂(lè)活動(dòng)來(lái)取代；對(duì)長(zhǎng)期伏案的電腦工作者，每小時(shí)至少要休息2~3分鐘。

　　脖子會(huì)像長(zhǎng)頸鹿一樣“進(jìn)化”嗎？

　　用達(dá)爾文的進(jìn)化論觀點(diǎn)分析，長(zhǎng)頸鹿長(zhǎng)頸的形成是“物競(jìng)天擇，適者生存”。那么，人類是否有可能會(huì)適應(yīng)身體的這種變化？

　　復(fù)旦大學(xué)現(xiàn)代人類學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的嚴(yán)實(shí)老師接受了紅星新聞?dòng)浾卟稍L。他表示，自己對(duì)此問(wèn)題沒(méi)有發(fā)言權(quán)，但至少以目前生物學(xué)的認(rèn)識(shí)，人類在遺傳上的演化不是后天得來(lái)并直接傳給后代的，而是通過(guò)不同人對(duì)環(huán)境不同的適應(yīng)情況，不適應(yīng)的擁有較少的后代被淘汰而達(dá)成的。（記者 王雅林 實(shí)習(xí)生 彬瑪娜姆 翟佳琦）