只吃瘦肉小心患“兔子饥饿症”

来源：人民网－人民日报   2018/12/17

　　对于想要练出“人鱼肌”或“马甲线”的“减脂族”而言，为了能够在短期内迅速“增肌”，甚至不惜将脂肪和糖类的摄入都降到最低，多糖多油的食物基本不碰，每天单单只摄入含蛋白质的食品。可是你知道吗，这种“极少糖类+极少脂肪+极高蛋白”的饮食搭配方案，看似营养健康，却极有可能会引起“兔子饥饿症”。 　　“...

晚起就等于懒惰吗？

来源：人民网－人民日报   2018/12/17

　　人们通常将早起和勤奋挂钩，同时给晚起贴上懒惰的标签。但其实新的观点认为，晚起一会儿没什么大不了的，甚至还有一些益处。 　　人们习惯于把起得早的人称为“百灵鸟型”，起得晚的人则被归类于“猫头鹰型”，其实后者总体睡眠时间并不比前者多，只是早睡早起和晚睡晚起的区别。据统计，大约每4个人中就有1个人喜...

我仍然叫做 我以前的名字

来源：人民网－人民日报   2018/12/16

　　“从来没有放开我，你强壮的双手。从来没有离开我，你关怀的眼波。”如果在时间外，给自我一种穿越，仔细想想，音乐也许是最好的方式。 　　偶然在网易音乐里邂逅钮大可专辑，冬雨夜，耳麦里一首首煲起，有种不知是莫名欢喜，还是久违激动。那些磁带的日子，在三洋或红灯录音机里，吱呀地，有着古董般的印记。 ...

啜饮北风

来源：人民网－人民日报   2018/12/16

　　朋友说要来南方时，还是夏天，现在一回想，倒有“扬州一梦，中山千日”之感了。在这样的冬日，即便是土生土长的南方人，也还冻的哆哆嗦嗦。却还宽慰似的问我：“你们北方，冬天也很冷吧。” 　　“哦，没这儿冷”。 　　“怎么会？” 　　“有暖气啊。” 　　这样的对话不知道要重复多少次，别人也未必真问...

《守望传统的价值》

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

陈来著 中华书局出版 　　内容简介：本书是清华大学国学研究院院长陈来的思想随笔集。从1994至2018年间，有关传统文化的阐释文字中选取。陈来先生不仅勾勒了二十余年的文化特点，也对传统文化作了富有创建的阐发，字里行间彰显反思和批判的力量。从中可以窥见百年传统文化的学术传承、传统文化复兴运动的发展...

盲人作家刘丽波的《岱根塔拉的芦花开了》

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

　　最近，中国盲文出版社出版了散文集《岱根塔拉的芦花开了》，作者刘丽波是内蒙古的第一位盲人作家，这是她出版的第一本著作。刘丽波大学毕业患了眼疾，手术失败后失明。失明前她就喜欢给别人讲故事，失明后她开始写故事。面对着黑暗，记忆牵出往事，再用文字表达出来。每一位作家都有着表达的欲望，表达的内容总是和回忆...

《饮湖上初晴后雨》赏析

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

　　水光潋滟晴方好， 　　山色空濛雨亦奇。 　　欲把西湖比西子， 　　淡妆浓抹总相宜。 　　这是苏轼写西湖的一首诗。苏轼生于1037年，逝世于1101年，是宋代大文学家，诗人，书法家，画家；四川眉山人，字子瞻，号东坡居士，人称苏东坡。他的父亲叫苏洵，弟弟叫苏辙。人们经常说的“三苏”，就是指他...

踩高跷

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

　　躺在床上，听到母亲在门口喊道：“好大的雪呀！”我和哥哥听到后，一骨碌飞身起了床，张眼望去，天地间白茫茫的一片，脸也顾不上洗，就跑到雪地里玩起雪来。母亲看到后，担心我们把布鞋弄湿了会感冒，便抓起笤帚追打我们。 　　我和哥哥从后门回到家里，吃了早饭，哥哥和我使了一个眼色，我心领神会，跟着哥哥到了棚...

父亲的手

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

　　小时候的冬天，取暖无非靠火炉和暖水袋，但父亲从不用这些让我取暖，执意用手为我暖，父亲说，只有他暖过的冬天才不冷。 　　我从小身子弱，三天两头生病，一生病，最担心我的就是父亲了。每次生病的化验单出来，医生将病的严重性从头到尾叙述一遍，父亲愣愣地站在那里，将那件多年的破棉袄裹得更紧，汗从他的脸上淌...

塞北乡村人名

来源：人民网－人民日报   2018/12/14

　　名字是世纪的年轮，是社会发展的印记。 　　在家乡呼和浩特市后山乡村，过去由于经济贫困、文化落后，农家百姓生儿养女怕早逝和夭折，祈盼孩子健康平安，能长命百岁，于是给孩子们起名字时常与“锁、拴、拦、扣”等字联系在一起。如锁住、锁贵、拴住、拴牢、拦住、拦拌、扣小、扣女、扣娣等。还有的以土语叫横不动、...

思露花语

来源：人民网－人民日报   2018/12/13

　　人生有所作为，能把压力变为动力的，可谓志者；人生大有作为，能把阻力变为助力的，可谓强者。 　　敢于拼搏的人生，努力就要尽力，即不遗余力；勇于挑战的人生，发力就要奋力，即竭尽全力。 　　生活若有情调，自然不乏兴致，而且兴致越高情调越浓，故人生如此，决不会单调和乏味。 　　人生，有时悲喜交加，...

物无所值

来源：人民网－人民日报   2018/12/13

　　前两天见到了我的同学王久常。他从高铁站将我接到他的工作室，让我大开眼界。之所以用大开眼界，并不是说他工作室里挂了多少值钱的名人字画，而是因为里面有很多只小鸟，有的展翅欲飞，有的交头窃耳，有的笑看流云…… 　　他的这些鸟都是重生鸟——是他亲手做的标本，一个个栩栩如生，多姿多态。我惊叹于同学的手工...

摘抄一段青春

来源：人民网－人民日报   2018/12/13

　　老家的房子要装修，我帮母亲收拾旧物，竟然翻出了厚厚一摞摘抄本，有7本之多。那是我整个中学时代所做的摘抄，一直舍不得丢掉，保留了这么多年。 　　如今的学生，有几个还有我那样的耐心？他们最热衷的事，是抱着手机浏览，看什么都是走马观花，留不下踪迹。当年，我喜欢看书，每每看到精彩处，便拿出摘抄本，把喜...

999只千纸鹤

来源：人民网－人民日报   2018/12/13

　　教室里的门开了，我的身后跟着一个土里土气的女生。 　　她一直低着头看着自己的脚在动，于是，她的那双自制的布鞋就更显眼。那是一双千层底布鞋，暗红色的鞋面上，绣着几朵小黄花。鞋面是湿的，好像从水里飞出来的两只水鸟。同学们的目光齐刷刷地投向她的布鞋。有的同学看不见，好奇心驱使他们站起来，伸长了脖子看...

我为什么学考古？

来源：人民网－人民日报   2018/12/13

《考古的故事》 （美）埃里克·H.克莱因 中信出版集团 　　我7岁时，妈妈送给我一本书，书名是《风声呼啸的特洛伊城墙》。那是一本儿童读物，讲的是海因里希·谢里曼和他寻找特洛伊古城遗址的故事。我读完那本书后，立志长大后要当考古学家。后来，在初高中期间，我又读了约翰·劳埃德·斯蒂芬斯的《尤卡坦旅行...