“裊裊涼風(fēng)動(dòng)，凄凄寒露零?！薄吨袊?guó)天文年歷》顯示，北京時(shí)間10月8日22時(shí)6分迎來(lái)“寒露”節(jié)氣。專(zhuān)家提醒說(shuō)，此時(shí)節(jié)，氣候漸漸寒冷，氣溫逐日下降，公眾在飲食調(diào)理上要適當(dāng)多食甘、淡、滋潤(rùn)的食物，可預(yù)防“秋燥”傷人。

“寒露”是深秋的節(jié)令，在二十四節(jié)氣中最早出現(xiàn)“寒”字。如果說(shuō)“白露”是炎熱向涼爽的過(guò)渡，“寒露”則是涼爽向寒冷的轉(zhuǎn)折。

我國(guó)古人根據(jù)對(duì)大自然的觀(guān)察，將“寒露”分為三候：一候鴻雁來(lái)賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。意思是說(shuō)，此時(shí)節(jié)，大雁南飛，雀鳥(niǎo)不見(jiàn)，菊花盛開(kāi)。

一年好景君須記，正是橙黃橘綠時(shí)。伴隨“寒露”而至的是濃濃的秋意，北方層林盡染,南方蟬噤荷殘，“荷盡已無(wú)擎雨蓋，菊殘猶有傲霜枝”，正是最為五彩斑斕的深秋時(shí)節(jié)。

“寒露”之后，天氣漸轉(zhuǎn)寒，常言道“白露身不露，寒露腳不露”。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任李艷玲提醒說(shuō)，腳部距離心臟最遠(yuǎn)，脂肪層薄弱，保溫性差。一旦受涼，很容易引起毛細(xì)血管收縮，進(jìn)而導(dǎo)致人體抵抗力下降，引起感冒?！肮娍刹扇〈┍Ｅ詮?qiáng)的鞋襪、熱水泡腳、按摩等方式對(duì)足部進(jìn)行保暖?！?/font>