“走起，吃火鍋去？”

　　“不了，我口腔潰瘍了?！?/p>

　　“來(lái)，喝點(diǎn)熱水吧。”

　　“不了，我口腔潰瘍了?！?/p>

　　有時(shí)，在一頓火鍋后、失眠熬夜后、壓力大時(shí)，潰瘍就一聲不吭地跑你嘴里串門了。

那種感覺(jué)無(wú)法言喻，別管是冷熱溫涼還是酸甜苦辣，吃到嘴里都只成了這首歌：口腔潰瘍是會(huì)呼吸的痛，它活在我口腔每個(gè)角落。吃飯時(shí)會(huì)痛，喝熱水會(huì)痛，連沉默也痛。

　　速速來(lái)看看口腔潰瘍是怎么回事吧。

　　反復(fù)口腔潰瘍可能是什么原因?

　　1、缺乏維生素及微量元素。缺乏微量元素鋅、鐵、維生素B12等時(shí)，會(huì)引發(fā)口角炎。

　　2、精神壓力大。工作勞累、精神緊張、情緒波動(dòng)、神經(jīng)功能紊亂等也會(huì)讓口腔潰瘍反復(fù)“光顧”。

　　3、胃腸道疾病。胃腸道疾病患者易發(fā)口瘡的一大重要原因是，他們常患疾病如慢性胃炎、胃潰瘍、便秘、痔瘡等影響了人體對(duì)維生素的吸收。

　　4、激素波動(dòng)。有些女性每到經(jīng)期或月經(jīng)前后就會(huì)出現(xiàn)口腔潰瘍。主要是體內(nèi)黃體酮水平增高而雌激素的水平降低所致。

　　因此，如果口腔潰瘍反復(fù)不愈，應(yīng)盡早就診，排除病因，早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　6招遠(yuǎn)離口腔潰瘍

　　1、飲食清淡，保證多吃新鮮蔬果

　　多吃新鮮的蔬菜、水果，多飲水、補(bǔ)充維生素和微量元素補(bǔ)充劑，對(duì)防治口腔潰瘍都有幫助。

　　2、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入

　　優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是修復(fù)口腔潰瘍創(chuàng)面所必需的營(yíng)養(yǎng)素。牛奶、雞蛋、瘦肉、豆類等均是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，每日應(yīng)保證一定的攝入量。

　　3.保證B族維生素的攝入

　　很多口腔潰瘍的發(fā)生與B族維生素缺乏有關(guān)，特別是維生素B2，煙酸等。

　　4、充足的睡眠

　　避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見(jiàn)誘因。

　　5、注意口腔衛(wèi)生

　　很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃@樣是不對(duì)的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。

　　6、保證生活規(guī)律

　　注意生活起居規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，戒除煙酒，堅(jiān)持體育鍛煉。

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