一項最新研究顯示，近半數(shù)美國人握力較差，而握力大小是衡量人體整體力量和壽命的可靠指標。密歇根大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，無論肌肉質(zhì)量如何，肌肉無力的人群有50%的可能更早死亡。

　　這項研究的研究結(jié)果顯示，擁有強健肌肉的人更有可能活得長久。此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，影響長壽的是肌肉力量，與肌肉質(zhì)量無關(guān)。

　　人們通常認為保持良好的飲食習慣，堅持運動可以有效預防心臟病、糖尿病甚至癌癥。不過，根據(jù)這一最新研究，正確的做法是，除了進行提高心肺功能的運動外，還要注重舉重練習。握力是衡量一個人整體力量的關(guān)鍵指標，并且人的握力會隨著年齡的增長而萎縮。對此，密歇根大學研究團隊專門對8300多位男性和女性的握力進行了分析研究。結(jié)果顯示，46%的參與者都屬于肌肉孱弱。杜楚尼博士說：“將握力鍛煉作為日常護理中的一部分將會盡早使肌肉得到鍛煉，從而可以延長壽命，提高行動力?！?/p>

　　研究者們表示，鍛煉肌肉永遠都不算晚——對老年人來說，他們的力量訓練可能比年輕人的更重要。

　　如今美國面臨著人口老齡化，近半數(shù)65歲以上的老年人因行動不便艱難維系著生活，未來，這一問題會更加嚴重。雖然這一問題沒有根本的解決辦法，但是鍛煉可以在很大程度上減緩老齡化帶來的不良影響和社會負擔。

　　原文鏈接：http://www.northnews.cn/2018/0903/2924157.shtml