血管對于人體的重要性

　　大家都知道，

　　但我們的一些生活習(xí)慣，

　　其實會對血管造成一定傷害，

　　嚴(yán)重的甚至?xí)l(fā)一些疾病。

　　這些習(xí)慣具體是什么？

　　趕緊搞清楚~

　　1

　　大油大肉，血管容易堵

　　攝入營養(yǎng)過剩，多余的脂質(zhì)難以排出體外，聚集在血管里。容易沉積在血管壁上堵塞血管，同時還會增加血液黏稠度引發(fā)血栓。

 

　　２

　　吸煙傷血管，十年難修復(fù)

 

　　吸煙是導(dǎo)致血管發(fā)生故障的元兇之一，科學(xué)研究表明，每天吸煙20支以上，患冠心病的風(fēng)險會增加2—3倍。還有研究發(fā)現(xiàn)，熬夜時吸煙，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。

　　即使戒煙后，也要花至少10年時間才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮損傷。

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　　高血壓、糖尿病，拖累心腦血管

　　高血壓不控制，是引發(fā)諸多血管疾病的導(dǎo)火索。高血壓患者發(fā)生腦梗死的幾率是正常人的4--7倍。高血糖不僅累及微血管，還會導(dǎo)致大血管病變。血糖高的人，腦卒中發(fā)生率比正常人高2--3倍。

 

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　　壞心情，加速血管老化

　　研究表明，精神壓力可引起血管內(nèi)膜收縮，加速血管老化。

 

　　５

　　熬夜族，激素傷血管

　　晚上十一點到凌晨五時，是肝臟代謝時間。熬夜會打亂人體生物鐘，導(dǎo)致體內(nèi)過多分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮，造成血液黏稠度增加，流動受限。

　　長期黑白顛倒的人，患心臟病的風(fēng)險會比正常人增加一倍。

 

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　　不運動，垃圾囤積在血管

　　

 

　　多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環(huán)；長期不運動，血管內(nèi)的垃圾會逐漸累積，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等會囤積在血液里，在血管中形成粥樣硬化斑塊等“不定時炸彈”。