睡眠不足、過(guò)度疲勞、清潔不徹底等都是引起黑眼圈問(wèn)題的罪魁禍?zhǔn)?，眼部色素沉淀困擾著無(wú)數(shù)人。黑眼圈問(wèn)題到底應(yīng)該怎么辦？想必大家也是眾說(shuō)紛紜。其中最為簡(jiǎn)單的一個(gè)辦法就是保證每天7~8小時(shí)的充足睡眠，夜間22點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是身體新陳代謝及排毒的最佳時(shí)間段，所以充足的睡眠對(duì)于常年被黑眼圈困擾的人是非常有幫助的。

　　天生黑眼圈

　　按壓四白穴

　　所謂“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通過(guò)對(duì)四白穴進(jìn)行按摩，可以緩解眼部肌肉疲勞，消除黑眼圈。當(dāng)你兩眼平視前方時(shí)，瞳孔下一寸處的顴骨弓凹陷中，也就是眼眶下緣正中直下一橫指處就是四白穴。雙手的食指略微用力進(jìn)行按壓，每次持續(xù)按壓3秒，10次為1組。早、中、晚各一組。

　　熬夜黑眼圈

　　保養(yǎng)重點(diǎn)：眼部按摩

　　薄荷菊花茶

　　中醫(yī)講“夜臥則血?dú)w于肝”，熬夜影響陰血滋養(yǎng)肝木。肝為將軍之官，上連巔項(xiàng)目系，所以熬夜后除了會(huì)產(chǎn)生黑眼圈還常會(huì)出現(xiàn)急躁易怒、頭暈頭痛、眼睛布滿紅血絲等肝火癥狀?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載：久視傷血。長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)，也會(huì)加重黑眼圈。蘇醫(yī)生建議，用眼過(guò)度后，飲食中要經(jīng)常有針對(duì)性地吃些豬肝、雞肝、羊肝等動(dòng)物肝臟，或者吃些牛肉、胡蘿卜、菠菜等富含維生素的食物。此外，鵪鶉蛋、鮑魚、桑葚、枸杞都是養(yǎng)血明目佳品，可以每周吃1~2次。針對(duì)熬夜引起的黑眼圈，除了減少熬夜還可以取干薄荷8克（鮮品10克）、白菊花12克，以沸水300毫升沖泡，加蓋燜10分鐘即可飲用，每日1劑。薄荷辛涼，除了具有疏風(fēng)解表的作用外，還有疏肝解郁的功效。菊花更是耳熟能詳?shù)酿B(yǎng)肝良藥，與薄荷同用，可以起到清利頭目、開竅明目、舒緩壓力、消除黑眼圈的作用。

　　卸妝不徹底導(dǎo)致的黑眼圈

　　還有一個(gè)引起黑眼圈的終極殺手，那就是眼妝殘留。相信很多人都會(huì)驚訝地問(wèn)：“卸妝不徹底，真的會(huì)引起黑眼圈嗎？”答案當(dāng)然是肯定的！卸妝原本沒有錯(cuò)，問(wèn)題在于卸妝是否夠徹底，很多人為了圖方便，直接使用面部的卸妝產(chǎn)品卸除眼部彩妝。實(shí)質(zhì)上眼部彩妝大多數(shù)是由油色調(diào)配而成的，截至目前，市面上還未有一個(gè)彩妝品牌公開聲明說(shuō)自己的眼部彩妝產(chǎn)品是不需要使用專業(yè)眼部卸妝產(chǎn)品就可以卸除的，其中包含睫毛膏、眼線筆、眼線液、眼線膏。長(zhǎng)時(shí)間累積，眼部就會(huì)形成色素沉淀，嚴(yán)重的還會(huì)長(zhǎng)斑。

　　重點(diǎn)一：眼部遮瑕

　　改善黑眼圈是一個(gè)漫長(zhǎng)而艱辛的過(guò)程，即使再好的保養(yǎng)產(chǎn)品也是需要一定時(shí)間的累積才能夠慢慢被改善的，所以除了保養(yǎng)以外，我們也可以借助眼部遮瑕產(chǎn)品來(lái)解決面子的問(wèn)題。

　　在進(jìn)行眼部遮瑕之前，一定要確保眼部肌膚的滋潤(rùn)，因?yàn)檎阼Ξa(chǎn)品大部分都比較干。另外，遮瑕應(yīng)該用在粉底之后，遮瑕膏的使用量不要太多，否則會(huì)造成厚厚的、眼部水腫的感覺。

　　重點(diǎn)二：眼部卸妝

　　眼部卸妝不徹底、彩妝品殘余會(huì)造成色素沉淀。除此之外，不正確的卸妝手法也是造成黑眼圈加深的原因。卸眼妝時(shí)如果總是大力摩擦，就會(huì)損傷表皮基底層黑素細(xì)胞，引發(fā)色素沉淀。卸眼妝時(shí)，應(yīng)該選擇眼部專用的卸妝油或卸妝液，浸滿整張化妝棉，放在眼睛上敷一會(huì)兒，待眼線與睫毛膏充分溶解后，再輕輕擦拭。然后，再取一張化妝棉，將其對(duì)折放在眼下，用一根浸濕卸妝液的棉棒仔細(xì)清除殘余的眼妝。注意用力一定要輕，要給自己一點(diǎn)耐心哦。最后，可以再用一張化妝棉濕敷一下，取下來(lái)后，如果看不到彩妝品的殘留，便意味著你的眼妝徹底卸干凈了。

　　重點(diǎn)三：敷眼膜

　　每周堅(jiān)持1~2次使用眼貼膜是非常有必要的，不僅如此，配合使用眼霜可以達(dá)到1+1=2的去黑眼圈功效。

　　病癥黑眼圈

　　黑眼圈竟然提示婦科??？

　　大熊貓是國(guó)寶，黑黑的眼圈惹人愛，不過(guò)放在人身上，要是出現(xiàn)了黑眼圈，那就不可愛嘍！大多數(shù)人都認(rèn)為黑眼圈是因?yàn)榘疽?、疲勞引起的，休息休息就能緩解，但需要提醒大家，黑眼圈還是婦科疾病的標(biāo)志。中醫(yī)認(rèn)為，人的氣血盛衰及臟腑變化常在面部有所反映。女性只有氣血充足，才能肌膚紅潤(rùn)，面有光澤，體形健美。氣血正常，女性就能保持健康美麗；如果因久病失養(yǎng)、房事過(guò)度、情志不舒等引起氣血運(yùn)行失常，就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，在面部則會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。不過(guò)大家也不用緊張，黑眼圈的問(wèn)題可以通過(guò)調(diào)理氣血來(lái)解決。而且藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，吃藥大家總覺得口味不好，但那些既能入藥又能食用的正是女性朋友們的最愛。到底有哪些好吃又補(bǔ)養(yǎng)氣血的好東西呢？阿膠、大棗、黑芝麻、胡桃肉、龍眼、豬肝、紅糖、紅小豆等都是很好的補(bǔ)血食品。其中，特別建議女性平時(shí)適量服用阿膠，不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)血、改善黑眼圈，還可以改善婦科疾病下面，我們來(lái)說(shuō)一說(shuō)阿膠這味藥。相信國(guó)人幾乎沒有不知道阿膠的，也都知道阿膠是補(bǔ)血的佳品。在最早的“中藥學(xué)教材”《神農(nóng)本草經(jīng)》中，阿膠就名列其中，并位居上品。所謂“上品”，多是無(wú)毒，多服、久服不傷人的藥物，阿膠就被稱為“久服輕身益氣”。而明代的李時(shí)珍在《本草綱目》中甚至稱其為婦科圣藥，可“和血滋陰，除風(fēng)潤(rùn)燥”。用上述的一些食養(yǎng)的藥材，為大家推薦一款食療佳品。

　　取去核紅棗200克，胡桃肉、丹參、桂圓肉各60克，阿膠、冰糖各100克，黃酒200毫升。先將紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉研成細(xì)末；阿膠浸于黃酒中兩天，然后與酒置于陶瓷容器中隔水蒸至阿膠完全融化，再加入紅棗、胡桃肉、丹參、桂圓肉細(xì)末，攪拌均勻，加入冰糖融化即可。每日早晚各服10克，除了可以防治月經(jīng)不調(diào)，改善黑眼圈，還能養(yǎng)血益腎、活血潤(rùn)膚。