最近有人提問頭發(fā)油怎么辦？頭一天洗完頭第二天就油膩膩的，發(fā)梢還分叉干燥，出門跟男朋友約會總感覺頭發(fā)給自己減分了，頭發(fā)油怎么辦呢？有沒有什么好辦法解決頭油問題呢？

　　首先，我們了解頭發(fā)出油的原因。

　　頭發(fā)的直徑約為70微米，而皮脂腺約位于頭皮下方580微米，位于頭皮下近五張紙的寬度。馬拉色菌大部分在毛囊50um處生活，而皮脂腺則在毛 囊開口的下方580um。相當于比頭屑元兇還深10倍！所以，你所能摸到的頭皮的油脂，其實可能3周前就已經(jīng)在頭皮的皮脂腺內(nèi)開始生成。

　　健康的皮脂腺24小時都是活動的，即“時時刻刻”都在出油，除了足底和手掌等地方外，你全身無數(shù)的皮脂腺都在無時無刻的分泌油脂。不過，你別把這些油脂視作廢物。因為皮膚分泌的油脂是保護皮膚和頭發(fā)的。只有當分泌過多時，才會給你帶來不適和麻煩。而且，頭皮皮脂腺的數(shù)量是肩膀處的近5倍，所以是很能 出油的。有專家做過觀察，約兩個月（50天左右）頭皮產(chǎn)生的油脂可裝滿一罐面霜。

　　因此，我們建議在一般氣候下，每個人每周洗頭3-4次即可，這樣既能保持頭發(fā)和頭皮清爽又不傷害頭發(fā)。當然，特別炎熱的天氣，頭皮特別油膩的人也可以每天洗頭，只要選擇正確的洗發(fā)水和護發(fā)素，都不會對頭皮和頭發(fā)造成傷害。

　　但要注意，過度的洗發(fā)就有可能對頭發(fā)造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發(fā)失去了天然的保護膜，反而對頭發(fā)的健康不利。

　　另外，頭發(fā)控油需要選擇有控油效果的洗發(fā)水，同時注意飲食，飲食多清淡少油膩，適當減少油脂攝入。保持良好的生活習慣，按時作息，保證充足的睡眠不僅會改善頭發(fā)出油問題，對身體健康也是有益的。