新華網(wǎng)呼和浩特10月7日電（石毅）“裊裊涼風(fēng)動,凄凄寒露零。”10月8日是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“寒露”。寒露是二十四節(jié)氣中第一個帶“寒”字的節(jié)氣，意味著全國大部地區(qū)熱冷交替季節(jié)的來臨，天氣將由涼爽向寒冷過渡。

　　寒露是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣，每年公歷10月8日或9日，太陽到達(dá)黃經(jīng)195度時，即為寒露節(jié)氣。

　　裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。新華網(wǎng) 石毅 攝

　　“寒露寒露，遍地冷露。”寒露是反映自然界氣溫變化的節(jié)氣，是天氣轉(zhuǎn)涼變冷的表征?！对铝钇呤蚣狻氛f：“九月節(jié)，露氣寒冷，將凝結(jié)也?！焙兜囊馑际菤鉁乇劝茁稌r更低，地面的露水更冷，快要凝結(jié)成霜了。

　　我國古人通過對大自然的觀察，將寒露分為“三候”：一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。意思是說此節(jié)氣中，鴻雁排成“一”字或“人”字形的隊列大舉南遷；深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊突然出現(xiàn)很多蛤蜊，并且貝殼的條紋及顏色與雀鳥很相似，所以便以為是雀鳥變成的；“菊始黃華”是說在此時菊花已普遍開放。

　　氣溫降得快是寒露節(jié)氣的一個特點。寒露期間，人們可以明顯感覺到季節(jié)的變化。更多的地區(qū)，更多的人們，開始用“寒”字來表達(dá)自己對天氣的感受了。此時節(jié)冷空氣的入侵頻率和強度都會加大，我國南方大部分地區(qū)氣溫繼續(xù)下降，北方地區(qū)已進入深秋，有的地區(qū)已經(jīng)開始降雪，可以隱約聽到冬天的腳步聲了。

　　蟬噤荷殘，秋意濃深。新華網(wǎng) 石毅 攝

　　此時節(jié)，由于氣溫不斷下降，感冒成為最易得的一種疾病。因此，公眾要注意適時添加衣服，加強戶外鍛煉，增強體質(zhì)。在飲食上要合理搭配，多吃蔬菜水果，達(dá)到營養(yǎng)平衡。

　　此外，此時節(jié)秋風(fēng)颯颯，吹起滿地黃葉，會引發(fā)一些人心中的凄涼、悲傷之感，出現(xiàn)情緒不穩(wěn)、易于傷感的憂郁心情。因此，保持良好的心態(tài)，因勢利導(dǎo)，宣泄積郁之情，培養(yǎng)樂觀豁達(dá)之心是養(yǎng)生保健不可缺少的內(nèi)容之一。

　　一年好景君須記，最是橙黃橘綠時。寒露時節(jié)，雖然氣候漸冷，但卻是一年當(dāng)中最有韻味的時節(jié)，此時節(jié)，北方紅葉染霜, 南方蟬噤荷殘，正是最為濃烈的深秋時節(jié)。鄉(xiāng)村里滿是豐收的果實，金黃色的玉米堆滿了院子，成串的紅辣椒掛滿了木門，柿子壓彎了樹干，桂花靜立在庭院，對于辛苦了一年的農(nóng)人來說是一個豐收、忙碌、喜悅的節(jié)氣。

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